УПРАВЛЕНЧЕСКИЙ И КАДРОВЫЙ КОНСАЛТИНГ

 

Чем опасно одиночество
Тайм менеджмент

 
  • Дата:
    24.06.2019
  • Прочитано:
    253
  • Автор:
    Виктор Прохоренко
  • Рейтинг:
    3.0/2

Чем опасно одиночество

 

Хотя мы живем в эпоху высоких технологий и всегда остаемся на связи друг с другом, одиночество становится все более распространенным явлением. Почему же так происходит и чем опасно одиночество? У этого феномена может быть несколько причин

Сегодня люди мобильнее, чем когда-либо в прошлом. Многие люди не остаются в среде, в которой они выросли, а переезжают. И делают это не единожды, а неоднократно, покидая друзей, семью и сообщества, в создании которых они принимали участие

Бывают хорошие перемены. Иногда люди находят работу получше или наслаждаются климатом в новом месте, куда они переехали, но в результате люди вынуждены расставаться с друзьями и близкими

Технологии — тоже палка о двух концах. Иногда они помогают нам общаться, но зачастую технологии замещают наши взаимоотношения с окружающими. Когда мы проводим много времени в социальных сетях, вместо того чтобы общаться с людьми лицом к лицу, происходит замена того, что называется высококачественными связями на связи более низкого уровня. И это со временем может повлечь негативные последствия

Свою роль играет и еще один фактор. Сегодня работа сильно расширила свое влияние и захватила все сферы жизни человека. Многие люди больше не приходят на работу к 9.00 и не прекращают заниматься ею в 17.00. Напротив, они проверяют электронную почту по выходным, вечером, а иногда даже и во время отпуска

Поэтому зачастую сложно найти время не только на умственный отдых от работы, но и на общение с семьей и друзьями — например, на совместные обеды, выходные или отпуск. Эти занятия приносятся в жертву работе

Я перечислил лишь несколько возможных факторов усиление проблемы одиночества в наших командах и компаниях

Главный же вопрос: почему это так важно? Одиночество влияет на здоровье. Оказывается:

  • люди, страдающие от одиночества, живут меньше, чем те, кто не сталкивается с этим чувством. Одиночество повышает риск сердечно–сосудистых заболеваний, деменции (безумия), тревожности и депрессии, а также ряда других заболеваний у мужчин и женщин
  • влияние одиночества на продолжительность жизни практически эквивалентно эффекту от выкуривания 15 сигарет в день

Почему это происходит? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно лучше понять биологию одиночества. Исторически человек всегда был социальным существом. Тысячелетия назад: если вы обладали связями с другими людьми и были частью сообщества, вероятность того, что вы сможете защитить себя от хищников и получить доступ к стабильному источнику пищи, была выше, чем если бы вы пытались выживать самостоятельно

За тысячелетия эта потребность во взаимосвязанности крепко въелась в нашу нервную систему. Она была нашим преимуществом в деле выживания. Это настолько важная черта, что, если сегодня мы останемся без адекватного объема социального взаимодействия, мы погружаемся в состояние физиологического стресса

Конечно, стресс может быть полезен, если появляется в небольших количествах и на короткое время. Но хронический стресс может оказывать разрушительное воздействие на организм, особенно у подростка. Он может привести к росту уровня кортизола, который сохраняется и по происшествии времени. Он способствует увеличению воспаления что, как все чаще утверждают ученые, вредит кровеносным сосудам и тканям и повышает риск заболевания диабетом, артритом, возникновение порока сердца и множества других болезней. Итак, проблема в хроническом воспалении

А хроническое одиночество, в свою очередь, вгоняет нас в состояние стресса, которое вызывает воспаление. Вы можете подумать: все это о здоровье, но как это влияет на ситуацию на рабочем месте?

Мы знаем, что, когда людям одиноко на работе, их степень вовлеченности начинает снижаться, что, в свою очередь, влияет на продуктивность и креативность. В конечном счете этот фактор негативно влияет на удержание персонала, способность и желание сотрудников остаться на этом месте работы

Кроме того, когда вы понимаете, что одиночество — главная причина состояния хронического стресса, вы замечаете связь между ним и работоспособностью. Хронический стресс негативно воздействует на префронтальную кору нашего мозга — часть, которая контролирует исполнительные функции и процесс принятия решений, то есть именно те навыки и способности, в которых мы нуждаемся, чтобы эффективно выполнять свои обязанности. Вот чем опасно одиночество!

 

 
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будьте первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Виктор Прохоренко